カウンセリングサービス、心理カウンセラーの有村麻希です。
「最初は向こうから追いかけてくれてたのに、
気づいたら、私のほうが必死になってる…」
LINEの返信を待ってるのも私。
予定を合わせるのも私。
不安になって、相手の機嫌を気にしてばかり。
本当は、追いかけられる恋がしたいのに、
なんでいつもこうなっちゃうんだろう？
「わたしが愛されるわけがない」
そんな思い込みを、心に持っていることがあるんです。
◆ 愛されたい。でも、愛されるのがこわい
「ちゃんと愛されたい」と思っているのに、
いざ大切にされると、なんだか落ち着かない。
嬉しいはずなのに、相手を試すようなことをしてしまったり、
つい不安にさせるような態度をとってしまったり。
それって、“愛されること”に慣れていないだけかもしれません。
もしくは、心のどこかで、愛されることに「怖さ」を感じているのかも。
たとえば、
彼から返信が遅れただけで、「私、何かしちゃったかな？」って不安になったり、
会えない日が続くだけで、「もう冷めたのかな…」って疑ったり。
でも、よく考えてみると、
相手が本当にそう思っている証拠なんて、どこにもないんですよね。
それなのにそう感じてしまうのは、
きっと心のどこかに、
「私は愛されない」「私は選ばれない」っていう思い込みがあるから。
すると、どんな出来事も
その思い込みにぴったり合うように見えてきてしまうんです。
実はわたしたちは、
“自分の内側”を、そのまま外の世界に貼り付けて見ている。
◆ まずは、その前提に気づくことから
「追いかけてしまうのは、
“愛されるわたし”を信じられていないからかもしれない。」
そんなふうに気づくだけでも、
恋愛のパターンは、少しずつ変わっていきます。
あなたは、本当は、追わなくても愛される人です。
がんばらなくても、大切にされていい存在です。
そのことを、まずはあなた自身が信じてあげられたら、
あなたの恋愛は、ちゃんと変わっていきますよ。
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